國人吃鹽多，全世界都知道，只有我們自己不清楚。 英國倫敦瑪麗女王大學(xué)最新的研究證實，中國是世界上食鹽攝入量最高的國家之一，世衛(wèi)組織建議每天食鹽攝入量不要超過5g，目前國人平均每日攝入食鹽約為10g。 什么概念？請看圖：

10g意味著超過推薦量2倍，這么多的鹽對身體的傷害是顯而易見的，攝入過量鈉讓高血壓、心腦血管疾病找上門，造成體內(nèi)鈣流失，還會傷害腎臟。

吃鹽這么狠是因為… 實在管不住貪吃的嘴 燒烤泡面麻辣雞，拌菜外賣酸辣粉… 真不知道怎么減 想控鹽卻不知該怎么減，怎么吃。 無處不在的 “隱形”鹽 食品中含鹽量不明確，一不小心就吃多了。

這么看，減鹽還真的是個“技術(shù)活”，既需要含鹽量明確、可控的產(chǎn)品，也需要更專業(yè)的減鹽標(biāo)準(zhǔn)。 推動健康生活，減少食鹽攝入，作為行業(yè)的先驅(qū)者，繼投資上千萬降低1克鹽后，我們又花費幾個月時間，以科學(xué)理論為依據(jù)，完成了國內(nèi)首部兼具專業(yè)性與實用性的減鹽秘笈：《≤12克減鹽白皮書》。 人手一本的干貨減鹽指南，還不速存↓

7月12日，六月鮮?輕品牌攜手新周刊聯(lián)合發(fā)布《≤12克減鹽白皮書》，邀請新周刊主編何雄飛、食品安全領(lǐng)域知名科普作者鐘凱等12位行業(yè)專家及達(dá)人共同見證，為大眾提供更多專業(yè)實用的減鹽方法。

茶卡鹽湖的晴空下，每粒鹽都被“看”得一清二楚，正如六月鮮·輕的初衷：讓每粒隱形鹽都清晰可見。

國人為何急需降低“鹽值”？減鹽誤區(qū)是什么？如何科學(xué)減鹽？ 帶著這些對“鹽”的疑問，我們與營養(yǎng)科普作者鄭飛飛、新周刊共同研究、編寫出這本《≤12克減鹽白皮書》，希望從日常生活的角度，給讀者提供更多專業(yè)、實用的方法，也希望能帶動更多人加入輕鹽、健康的生活。

很多人堅持不下來的原因就是，沒“咸味”的食物，真的不好吃。 拼命壓抑對重口味的欲望，結(jié)果卻吃了更多的重口味食物…減鹽不能一蹴而就，而是通過一餐一食，逐漸培養(yǎng)少鹽意識，給味蕾一個適應(yīng)的周期。

在家做飯，要嚴(yán)格控制放鹽的克數(shù)； 外出吃飯，要少食用重油重鹽食物； 買調(diào)味品，要勤查配料成分表，購買低鈉產(chǎn)品...

減鹽其實并不難，只要找對科學(xué)方法，養(yǎng)成淡鹽好習(xí)慣，好吃和健康就不沖突。 六月鮮希望通過《≤12克減鹽白皮書》系統(tǒng)化、科學(xué)化減鹽方案，讓人們輕松調(diào)味，自在生活。